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बारिश के मौसम तो वैसे सबको ही पसंद रहता है | और बारिश के मौसम में मन को जितना सुकून मिलता है, उतना ही इस मौसम में कई वायरल बीमारियां होने के बहुत ज्यादा संभावना भी होते हैं। क्योंकि बारिश के मौसम में वायरस और बैक्टीरिया फैलने लगते हैं। जिसे कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए मानसून में अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। इससे बचने के लिए आप आयुर्वेदिक तुलसी की चाय का सेवन कर सकते हैं, जो वायरल बीमारियों से बचाने में आपकी मदद कर सकती हैं।
तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। तुलसी की चाय पीने से सेहत को कई प्रकार के लाभ मिलते हैं। तुलसी में एंटी बैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटी इन्फ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं बारिश के मौसम में तुलसी का चाय पीने से सेहत को मिलने वाले फायदे के बारे में.
| 1) | तुलसी की चाय पीने के फायदे |
| 2) | इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में फायदेमंद |
| 3) | सर्दी-खांसी को दूर करने में फायदेमंद |
| 4) | तनाव को दूर करने में फायदेमंद |
| 5) | गठिया रोग के मरीज़ के लिए फायदेमंद |
| 6) | अच्छी नींद के लिए फायदेमंद है तुलसी की चाय |
| 7) | तुलसी की चाय बनाने की विधि |
Table of Contents
तुलसी की चाय पीने के फायदे
आज के हम आपको तुलसी की चाय से होने वाले फायदे के बारे में बताने जा रहे है |
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में फायदेमंद
बारिश के मौसम में इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए तुलसी की चाय पीना बहुत ही लाभदायक होता है। तुलसी की चाय में एंटीबैक्टीरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं और कई तरह के इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, यह आपको में होने वाले इंफेक्शन की समस्या से भी आप दूर रहते हो ।
सर्दी-खांसी को दूर करने में फायदेमंद
बारिश के मौसम में सर्दी-खांसी से छुटकारा पाने के लिए तुलसी की चाय पीना बहुत फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि तुलसी की चाय में यूजेनॉल, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सर्दी और खांसी को ठीक करने में मदद करते हैं।
तनाव को दूर करने में फायदेमंद
तनाव को दूर करने के लिए तुलसी की पत्तियाँ बहुत ही अद्भुत मानी जाती हैं। क्योंकि तुलसी की चाय शरीर में स्ट्रेस हार्मोन का नियंत्रण करने में सहायता पहुंचाती है। तुलसी की चाय पीने से तनाव, अवसाद और चिड़चिड़ाहट को दूर करने में सहायता मिलती है।
गठिया रोग के मरीज़ के लिए फायदेमंद
गठिया रोग के मरीजों के लिए तुलसी की चाय पीना बहुत ही लाभदायक होता है। क्योंकि तुलसी की चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो घुटनों के दर्द को दूर करने में मदद करता है। इसके साथ ही, यह पैरों और हाथों के दर्द और सूजन को भी दूर करने में सहायता करता है।
अच्छी नींद के लिए फायदेमंद है तुलसी की चाय
अच्छी नींद तभी आ पाएगी जब दिमाग पूरी तरह शांत हो। दिमाग को शांत करने के लिए तुलसी की चाय के फायदे देखे जा सकते हैं। तुलसी में एंटी-स्ट्रेस, एंटी-एंग्जायटी और एंटी-डिप्रेशन गुण मौजूद होते हैं, जो अच्छी नींद को बढ़ावा देने का काम कर सकते हैं |
तुलसी की चाय बनाने की विधि
तुलसी के चाय को अलग अलग तरीके से बनाया जाता है यंहा हम आपको कुछ तरीको के बारे में बताने वाले है |
- तुलसी की चाय
सामग्री:
- सात से आठ तुलसी की पत्तियां
- एक कप पानी
- एक चौथाई चम्मच चाय की पत्ती
- चीनी या शहद स्वादानुसार
चाय बनाने की विधि-
- सबसे पहले एक पैन में पानी डालकर गैस पर रख दें।
- जब पानी गर्म हो जाए, तो इसमें चाय के पत्ती को डाल दें और कुछ देर उबलने दें।
- उसके बाद इसमें तुलसी के पत्तों को डाल दें। ध्यान रखें कि तुलसी के पत्ते को चाय में डालने से पहले धोना है।
- तुलसी के पत्ते डालने के बाद एक बार चाय को उबलने दें। फिर गैस बंद कर दें।
- अब चाय को एक कप में छान कर निकाल लें और ऊपर से शहद या चीनी मिलाकर चम्मच से अच्छी तरह घोल लें।
- फिर आपकी तुलसी की चाय तैयार हो जाएगी |
2. अदरक-तुलसी चाय दूध के साथ
सामग्री:
- चार से पांच तुलसी के पत्ते
- आधा इंच अदरक
- एक चम्मच चाय की पत्ती
- आधा कप दूध
- एक कप पानी
- चीनी आवश्यकतानुसार
चाय बनाने की विधि:
- सबसे पहले दूध में पानी, चीनी और चाय पत्ती डालकर उबाल लें।
- अब अदरक को छोटे टुकड़े में काटकर या कूट कर चाय में डाल दें।
- एक-दो मिनट बाद तुलसी की पत्तियों को डालें।
- दो-तीन बार उबाल आने के बाद गैस बंद कर दें और चाय को एक कप में छानकर निकाल लें।
3. नींबू और तुलसी चाय
- दो चम्मच बारीक कटे हुए तुलसी के पत्ते
- एक कप पानी
- आधा नींबू
- एक चौथाई चम्मच चाय की पत्ती
- शहद या चीनी स्वादानुसार
चाय बनाने की विधि:
- सबसे पहले पानी में चाय पत्ती डालकर उबाल लें।
- पानी अच्छे से उबलने के बाद इसमें तुलसी के पत्ते डालें।
- अब गैस बंद करके चाय में नींबू निचोड़ लें।
- इसके बाद चाय को छानकर कप में निकाल लें और ऊपर से शहद या चीनी मिला लें।
यह आर्टिकल में तुलसी की चाय से होने वाले फायदों के बारे में बताता है। बारिश के मौसम में तुलसी की चाय को अपने आहार में शामिल करने से आप स्वस्थ रह सकते हैं। तुलसी की चाय आपको तनाव से राहत देती है और इम्यूनिटी को मजबूत करती है। इसलिए, आपको तुलसी की चाय को नियमित रूप से सेवन करना चाहिए ताकि आप स्वस्थ रहें।
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