सेहतमंद गुणो का खजाना है आलूबुखारा
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आलूबुखारा को अंग्रेजी में प्लम के नाम से जाना जाता है।
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आलूबुखारा फल कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से समृद्ध होता है
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आलूबुखारा फल कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से समृद्ध होता है
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आलूबुखारा उच्च रक्तचाप हाइपरटेंशन को नियंत्रित कर सकता है, जिससे ह्रदय की सुरक्षा होती है।
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आलूबुखारे में पाया जाने वाला बोरॉन एक महत्वपूर्ण धातु है
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जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाएं रखने में मदद करता है
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इस फल में विटामिन-सी और विटामिन-ई होते हैं।
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ये दोनों पोषक तत्व उम्र के साथ घटती आंखों की रोशनी की समस्या से राहत दिलाता है
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आलूबुखारा फल में मौजूद विटामिन-ए प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है
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सेहतमंद गुणो का खजाना है आलूबुखारा जानिए इसके जबरदस्त फायदे