यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है. व्रत के दौरान आप पपीता का सेवन कर सकते हैं. इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखते हैं.

जामुन में पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं. जामुन में फाइबर की मात्रा भी अच्छी पाई जाती है.आप व्रत में जामुन का सेवन भी कर सकते हैं.