भीगी हुई किशमिश खाने के फायदे
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किशमिश पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
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घरों में किशमिश का उपयोग खीरे, हलवा, लड्डू आदि बनाने के लिए किा जाता है
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रोजाना भीगे हुए किशमिश खाने से आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन मिलेगा
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किशमिश आयरन का काफी अच्छा होता है। इसलिए अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है
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इससे खून की कमी दूर होगी। साथ ही अगर आपको एनीमिया है
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भीगे हुए किशमिश और इसका पानी पीने से लिवर भी डिटॉक्स होता है
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इसका असर आपकी पूरी बॉडी पर देखने को मिल सकता है
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भीगे हुए किशमिश खाएंगे, तो इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी।
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साथ ही हड्डियां को विकास भी तेजी से होगा।
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हड्डियों के लिए किशमिश को काफी लाभकारी माना जाता है
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