खूबसूरती बढ़ाने में मदद करता है नींबू का छिल्का

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नींबू के रस से बनी शिकंजी लगभग सभी ने पी होगी। इसके अलावा, इसके रस का इस्तेमाल कई व्यंजनों का जायका बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। इसके अलावा, नींबू का उपयोग के कई औषधीय गुणों के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। जैसे नींबू और नींबू पानी के फायदे देखे जाते हैं, ठीक वैसे ही नींबू के छिलके के फायदे भी होते हैं। आज के इस आर्टिकल में हम बताने जा रहे हैं नींबू के छिलके के फायदे, उपयोग और इसके नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं ।

नींबू के छिलके के फायदे – Benefits of Lemon Peel

कई शोध में पाया गया है कि नींबू में कई प्रकार के पोषक तत्व और गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में लाभदायक हो सकते हैं। यहां हम आपको बता रहे हैं नींबू के छिलके के फायदे के बारे में।

नींबू से करे वजन कम

अगर आप भी अपना वजन कम करने के बारे में सोच रहे है तो नींबू को अपने डाइट में जरूर शामिल करे | क्‍योंकि नींबू के रस की तरह ही नींबू के छिलके से मोटापे को कम किया जा सकता है। नींबू के छिलके के फायदे इसमें मौजूद पेक्टिन नामक एक घटक के कारण होते हैं। पेक्टिन शरीर के वजन को घटाने में अहम भूमिका निभाता है। आप अपने शरीर के वजन को कम करने के लिए किये जा रहे प्रयासों में नींबू के छिलके को भी शामिल कर सकते हैं।

डैंड्रफ में नींबू का करे इस्तेमाल

डैंड्रफ में नींबू का इस्तेमाल कारगर तरीके से काम आता है। दरअसल, इसका विटामिन सी और एंटीफंगल व एंटीबैक्टीरियल गुण स्कैल्प इंफेक्शन को कम करता है और डैंड्रफ का सफाया करता है। डैंड्रफ में आप नींबू के रस को निकालें और इसे अपनी स्कैल्प पर लगाएं। ये रूसी को बेअसर कर देगा और स्कैल्प इंफेक्शन को कम करने में भी मदद करेगा। आप इस नुस्खे का इस्तेमाल पुरानी से पुरानी डैंड्रफ की समस्या में भी कर सकते हैं।

काली गर्दन को साफ करने के लिए नींबू का करे उपयोग

अगर आपकी गर्दन काली है या यहां पिगमेंटेशन ज्यादा है तो नींबू का इस्तेमाल आपके लिए काफी मददगार हो सकता है। ये काली गर्दन को साफ करने के साथ, पिगमेंटेशन को हल्का करने में मदद करता है। तो, नींबू का रस लें और इसे पानी में मिलाएं। इससे अपनी काली गर्दन साफ करें।

ओरल हेल्थ के लिए

नींबू का छिलका ओरल हेल्थ के लिए भी लाभकारी हो सकता है। इस विषय पर जापान में शोध किया गया। इस शोध के अनुसार, नींबू के छिलके में कई जरूरी कंपाउंड पाए जाते हैं, जैसे 8-गेरानियोक्लिप्सोलारेन, 5-गेरानियोक्लिप्सोलारेन, 5-गेरानायलोक्सी, 7-मेथोक्साइकॉमरिन और फ्लोरिन। ये सभी तत्व संयुक्त रूप से मुंह के बैक्टीरिया को मारने के साथ-साथ उन्हें दोबारा पनपने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद है नींबू

सेहत के साथ साथ त्वचा की देखभाल के लिए भी नींबू के छिलके के फायदे हो सकते हैं। कई बड़ी बड़ी संस्थाओं ने इस पर रिसर्च कार्य किया और उन्होंने पाया कि नींबू के छिलके में पॉलीफेनोल्स पाए जाते हैं, जिनमें एंटी-एजिंग और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं | इसके अलावा, इसमें विटामिन-सी भी पाया जाता है और विटामिन-सी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में मदद कर सकता है और साथ ही त्वचा में कोलेजन के निर्माण को बढ़ावा दे सकता है। इसके अलावा, विटामिन-सी घाव को जल्द भरने में भी मदद कर सकता है।

कोलेस्ट्रॉल और हृदय की समस्या को कम करता है

आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम करने और हृदय को स्वस्थ्य रखने के लिए नींबू का छिलका लाभदायक हो सकता है। नींबू के छिलके में पाए जाने वाले पेक्टिन में हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक प्रभाव पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में कुछ हद तक मदद कर सकता है। कोलेस्ट्रॉल को कम कर नींबू का छिलका हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का काम भी कर सकता है।

नींबू के छिलके का उपयोग

• नींबू के छिलके, चीनी और जैतून के तेल का उपयोग करके बॉडी स्क्रब बनाया जा सकता है।
• नींबू के छिलके का पाउडर, चावल का आटा और दूध के पेस्ट का उपयोग घरेलू फेस मास्क बनाने के लिए किया जा सकता है।
• ताजे नींबू के छिलकों को पीसकर इसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस पेस्ट का इस्तेमाल त्वचा पर दाग-धब्बों को दूर करने के लिए किया जा सकता है।
• इसके अलावा, नींबू के छिलके वाली चाय के सेवन से पाचन संबंधी समस्या को भी दूर किया जा सकता है।

नींबू के छिलके से नुकसान

नींबू के फायदे के साथ साथ इसके कुछ नुकसान भी होते है जिसके बारे में हम आपको बताने जा रहे है |

• संवेदनशील त्वचा कुछ लोगों को नींबू के छिलके से एलर्जी हो सकती है |
• नींबू के छिलकों शुगर को कम करने का गुण पाया जाता है. इसलिए डॉक्टर सलाह के बाद इसका इस्तेमाल करें|
• रक्तचाप को कम करने का लक्षण पाया जाता है नींबू के छिलको में, इसलिए लो ब्लड प्रेशर वाले इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर करें |

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