हेलो! फ्रेंड्स मेरा नाम राशि साहू है हमारे वेबसाइट flowersname.co.in में आप सबका स्वागत है | आज के आर्टिकल में हम आपको ड्रैगन फ्रूट के बारे में बताने वाले है की ड्रैगन फ्रूट के अनगिनत फायदे है इसके साथ ही इसके सेवन से कौन कौन से बीमारी दूर होती है इन सब के बारे आज हम आपको बताने वाले है
जैसा की नाम से ही पता चल रहा है ड्रैगन फ्रूट एक फल है. यह एक ऐसा फल है, जिसका नाम आमतौर पर हमारी ग्रोसरी लिस्ट में नहीं होता, लेकिन ब्राइट रंग और काले बीजों वाला यह फल बेहद स्वादिष्ट होता है| यह फल अधिकतर एशिया, मैक्सिको, सेंट्रल अमेरिका और साउथ अमेरिका में पाया जाता है। इसके अन्य कई नाम भी हैं जैसे स्ट्रॉबेरी पियर, पिथहाया आदि। यह फल जूसी होता है और इसका स्वाद कुछ-कुछ कीवी या तरबूज जैसा होता है। इसे कई बीमारियों के लिए फायदेमंद माना जाता है। कहा जाता है कि ड्रैगन फ्रूट में डायबिटीज जैसी बीमारियों को दूर रखने की क्षमता होती है।
ड्रैगन फ्रूट क्या है? – What is Dragon Fruit
ड्रैगन फ्रूट का वैज्ञानिक नाम हिलोकेरेस अंडटस है। यह दक्षिण अमेरिका में पाया जाता है। यह एक किस्म की बेल पर लगने वाला फल है, जो कैक्टेसिया फैमिली से संबंधित है। इसके तने गूदेदार और रसीले होते हैं। खास यह है कि इसके फूल बहुत ही सुगंधित होते हैं, जो रात में ही खिलते हैं और सुबह होने तक झड़ जाते हैं। इसके गुणों और फायदों को देखते हुए अब इसे पटाया, क्वींसलैंड, पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया और न्यू साउथ वेल्स में भी उगाया जाने लगा है। इसका उपयोग सलाद, मुरब्बा, जेली और शेक बनाकर किया जा सकता है।
ड्रैगन फ्रूट के फायदे – Benefits of Dragon Fruit
इस आर्टिकल में हमने ड्रैगन फ्रूट के फायदे के बारे में विस्तार से बताया है जो कई शारीरिक विकारों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। ड्रैगन फ्रूट बेनिफिट्स किसी भी बीमारी को जड़ से खत्म तो नहीं करते, लेकिन विभिन्न लक्षणों को कम करके आराम जरूर दिला सकते हैं।
पाचन को सुधारता है-
ड्रैगन फ्रूट में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन को सुधारता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाती है। इसका नियमित सेवन आपको पाचन संबंधी विकारों से बचाएगा।कैंसर से बचाए
कैंसर से बचाए-
ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे फ्लवोनॉएड्स, फेनोलिक आदि होते हैं. यह नेचुरल सब्सटांस हमारे सेल्स को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. फ्री रेडिकल्स वो मोलेक्युल्स हैं, जो कैंसर और अन्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं.
त्वचा के लिए उपयोगी–
इस फल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। यह त्वचा को युवा और स्वस्थ बनाए रखता है, झुर्रियों को कम करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।
स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी –
ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट अधिक होते हें, जो हमारे इम्यून सिस्टम के लिए अच्छे हैं. इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
हृदय के लिए ड्रैगन फ्रूट है फायदेमंद –
डायबिटीज दुनिया के सबसे खतरनाक रोगों में से एक है। कुछ मामलों में यह हृदय रोग का कारण भी बन सकती है। डायबिटीज के कारण हृदय रोग होने के पीछे शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का बढ़ता प्रभाव भी एक वजह होता है। ऐसे में एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है और ऐसे ही फलों में ड्रैगन फल का नाम भी शामिल है। ड्रैगन फ्रूट्स बीटालायंस, पॉलीफेनोल्स और एस्कॉर्बिक एसिड जैसे प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट से युक्त होता है, जिस कारण यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का प्रभाव कम करके हृदय को सुरक्षित रखने में मदद करता है।
हड्डियों और दांत के लिए लाभदायक
ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे हड्डियों और दांतों को मजबूती प्रदान करने में सहायक साबित हो सकते हैं। इसकी मुख्य वजह है, इसमें पाई जाने वाली कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा। कैल्शियम और फास्फोरस का अच्छा स्रोत होने के कारण इसका इस्तेमाल हड्डियों और दांतों के लिए लाभकारी साबित हो सकता है|
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